娘の話しではなく私の話しで恐縮ですが・・・
私は、20代に入ってからずっと健康診断で血圧高めでした。
いつも１回目は数値超えになり２回計ってギリギリＯＫと
少し血圧が高めな方で、それが体質（遺伝）だと思っていました。（１３０台）
そして妊娠して妊娠中期に入った辺りから
血圧は急上昇し子供も大きくならず・・・
腎臓が弱く体質ではあるのですが、そんな私が最近では何度計測しても
今まで見たことのない数値（１２０台）を維持していて
それが物凄く意外で・・・かなり驚いています。
確かに私は子供の頃から、外食が多い家で育ったし
手料理よりお惣菜とか出来合いとか多かったし
高校生の頃からお弁当は作ってもらえずお金だけもらい
毎日、パンやコンビニのおにぎりを食べたり
ファーストフード系も良く食べていました。
社会人になってからも、外食は本当に多くて
下手すると朝からずっと外食・・なんて事もありました。
お酒も大好きで、かなり沢山飲んできました。（とくにワイン）
結婚して自炊するようになり、基本、お惣菜や出来あいは買わず
ハンバーグも普通に手作り、ロールキャベツとか
圧力鍋料理も作るようになり、下手なりにも
それなりにこなれてきたなぁって思う今日この頃。
すっかり薄味にも慣れてしまい、たまに外食すると胃もたれもするようになりました。
それまでは、外食慣れしていて濃い味付けに慣れていたのですが・・
そんな事が影響してか、高めの血圧がすっかり正常値になり
今まで見たことのない１２０台になりました。
血圧を下げようとか意識していませんでしたが
結果的にいつの間にか下がったようで凄く嬉しいです。
というか、衝撃です。これは体質で治らないものだと思っていたので
でも、食生活で随分と変わるものなのですね。
睡眠についても、私が夜更かししていると娘が起きてくるので
寝ないといけなくて１時前には寝るようになりました。
仕事をどうしてもしたい時でも出来ないのは痛いですが
健康を考えるならやっぱり睡眠は大事ですよね。
独身時代は、週末なんかは普通に朝まで起きていたんですが・・・
もうそんな体力も何もなくなってしまいました。
そうそう、独身時代はスーパーも殆ど行ったことがなく
結婚してから暫くは相場が分からなくて
高いお肉を買おうとしたり、普通にお惣菜を買おうとしたりしていました。
そんな私でも、今では、「ＸＸスーパーは野菜が高いねＸＸは１００円だったのにっ」
とか、そんな事言っています。お肉や野菜の相場、結構分かってきました。
その頃を思い出すと私も色んな意味で成長したなぁって思います。
すっかり所帯じみてしまいましたが、この生活結構気に入っています。^^
血圧が正常値になって良かった～♪
